健康說
腹式呼吸。補氧保肺〜
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現代人運動少，以致呼吸短淺，氣都無法吸入肺尖，肺氣就會愈來愈虛了，中醫說：「肺氣虛則鼻塞不利、少氣」簡單的說就是肺氣不足，容易鼻塞、鼻炎、咳嗽、哮喘、感冒、氣血虛、講話無力，甚至延伸為慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病，尤其是秋天症狀更明顯。 一般的淺層呼吸，大約只1/3的氣真正進入肺部，而2/3氣並無法被利用於肺部功能的傳輸與運作，因此，無論是東方醫學或西方醫學，自古以來就有強調深層呼吸養生法—腹式呼吸，如果真的無法撥出時間固定運動，讓肺部達到深層呼吸，那就在家勤作深層的腹式呼吸